Gesundheitstipps - Gesundheit im Winter

Winterzeit - Erkältungszeit. Wer sich regelmässig mit wichtigen Vitaminen versorgt, und auch in der kalten Jahreszeit ausreichend auf der frischen Luft bewegt, kommt gesund durch den Winter. Im Winter hat man meist mehr Zeit sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Bäder mit Ätherischen Ölen, Saunagänge, Spaziergänge im Freien stärken die Abwehrkräfte und entgiften den Körper. Besonders im Winter ist es wichtig, viel Obst und Gemüse zu essen, damit der Vitaminhaushalt im Gleichgewicht bleibt. Wer sich der Jahreszeit entsprechend kleidet, kann einer Erkältung aus dem Weg gehen.

Kräutertees und heisse Suppen erwärmen schnell den Körper, nach einem langen Aufenthalt in der Kälte.

Wer sich im Winter ständig in stark beheizten Räumen aufhält, ist anfällig für Erkrankungen. Bewegung im Freien, auch leichte sportliche Betätigung an der frischen Luft beugt da vor. Ausserdem ist wichtig, viel Obst und Gemüse zu essen. Das sorgt dafür, dass der Säuren-Basen-Haushalt unseres Körpers ausgeglichen ist.
Saunabesuche erhöhen ebenfalls die Kraft des Körpers, Krankheitskeime zu bekämpfen. Ausserdem sind sie gut für die Haut. Im Winter sollte man sich auch ab und zu einen Kosmetikbesuch leisten. Die Haut wird durch den Wechsel von Kälte und Wärme arg strapaziert und benötigt viel Pflege. Auch bekommt man von der Kosmetikerin viele gute Ratschläge zur Pflege. Wenn man Körper und Seele Gutes tut, kommt man in der Regel auch gut über den langen, kalten und oft eher tristen Winter.

Wintertipps für einen angenehmen Winter. Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch den Winter und behalten Ihre Lebensfreude. Gesundheitstipps und Wohlfühltipps finden Sie hier.