 AW: Abnehmhilfen?
Hi Maria!
Abnehmen ist schlichte Physik: Du musst weniger Energie zu Dir nehmen als Dein Körper verbraucht.
Trink 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag. Dazu eine ausgewogene Diät à la "Brigitte". Sport.
KEINE Wundermittel. NICHTS Extremes, ruiniert den Stoffwechsel.
Ich halte meinen BMI schon seit Jahren unter 22, meist sogar unter 21 und hab damit (bisher) den berühmten Spiegel-Ei-Bauch vermieden, der den Mann ab 30 heimsucht.
Bye
-John
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Fülle Deine Tage mit Leben, nicht Dein Leben mit Tagen. |