Darmträgheit

Maddrax · 13.06.2008, 07:17

Hallo,

hier mal ein Thema, das nicht direkt mit Garten zu tun hat ...sorry... mich aber trotzdem seit einiger Zeit bechäftigt.

Vielleicht hat der/die eine oder andere ein paar gute Tips.

Seit einiger Zeit habe ich Verstopfung oder Darmträgheit; nicht permanent, aber immer wieder mal wieder für etliche Tage.

Gerade jetzt ist es wieder so, und bestimmt seit 5- 6 Tagen.

Dann kann ich entweder gar nicht oder nur ganz wenig Hartes (Gaseknöddelin sagen wir dazu).

Ich möchte deswegen nicht gleich zum Arzt rennnen sondern vielleicht hat jemand hier gute Tips, was da hilft, den Darm wieder ein bissel auf Schwung zu bringen.

Bewegung habe ich eigentlich schon genug.

Danke für evtl. Hilfe und Tips

LG
Peter

kmh1412 · 13.06.2008, 07:21

Probier es mal mit Ananasdragees (Apotheke) und VIIIIEEL trinken.

LG

Karin

Feli871 · 13.06.2008, 08:44

Hallo,

meine Mutter hat da immer Trockenpflaumen am abend
in Wasser eingeweicht und morgens dann gegessen und
auch das Wasser getrunken.
Hat eigentlich immer geholfen nur musst es regelmässig
machen.
Auch Milchzucker hilft bei vielen. Den gibts in jedem
Drogeriemarkt und du rührst ihn in deinen Joghurt
oder so. Auch das musst du länger Zeit anwenden
bevor eine regulierung des Darmes eintritt .

Solltest du aber längere Zeit Probleme haben
würd ich an deiner Stelle schon mal zum Arzt gehen,
den gerade diese Unregelmässigkeiten bei der
Verdauung kann auch auf eine
Darmerkrankung hinweisen .

LG Feli

KiMi · 13.06.2008, 08:48

Hallo,

ich würde Dir empfehlen, Naturjoghurt mit viel frischem Müsli zu essen.

Wenn das nicht hilft, oder gleichzeitig, dann iss Trauben. Die geben wir immer unseren Pferden

und denen hilft es!

Ausprobieren schadet nicht.

Gruß,

KiMi

UTE · 13.06.2008, 09:24

Zitat:

Zitat von KiMi

Hallo,

ich würde Dir empfehlen, Naturjoghurt mit viel frischem Müsli zu essen.

Wenn das nicht hilft, oder gleichzeitig, dann iss Trauben.

Die geben wir immer unseren Pferden und denen hilft es!

Ausprobieren schadet nicht.

Gruß,

KiMi

Sorry, mal wieder

.......aber ich mußte gerade gaaanz herzhaft lachen.....

.

Rhoener55 · 13.06.2008, 09:29

Hallo,

Auch meine Meinung daß die Ernährung ausschlaggebend ist (sofern keine wirkliche Darmerkrankung vorliegt).

Mein Vorschlag: Keine tierische Fette (in welcher Form auch immer), wenig oder gar kein Fleisch, viel trinken, Äpfel (Apfelbrei usw.) helfen auch bei der Darmregulierung, zum Frühstück einen Esslöffel aufgequollenen Leinsamen auf's Müsli oder Brot. Alle Getreideprodukte (Brot, Müsli, Leinsamen usw.) bewusst ausreichen kauen vor'm runterschlucken. Auch 2-3 (Gläser, nicht Liter) naturtrübes Bier (oder Bio Hefeweizenbier) kann durchaus helfen. Negativen Stress vermeiden.

Es gibt auch "Lockerungsübungen" (kenne ich aus meine Tai Chi Zeit) die durchaus geeignet sind die Verdauungsorgane im Gang zu bringen.

SG,
Mark

Fini · 13.06.2008, 09:31

Ernährung ....

Leinsamen helfen .. aber bitte am Vortag schon einweichen .. denn sonst quellen sie im Darm und dann hast noch mehr Verstopfung ....

und wenns bei mir nicht klappt dann trink ich Magnosolv ... ist ein Magnesiumpulverchen daß gut für die Muskeln ist und als Nebenwirkung leicht abführend wirkt ....

KiMi · 13.06.2008, 09:44

Zitat:

Zitat von UTE

Sorry, mal wieder

.......aber ich mußte gerade gaaanz herzhaft lachen.....

.

Ach liebe Ute, ich mein das ganz Ernst!! Bei sowas will ich doch niemanden veräppeln. Man könnte statt der Trauben auch Rosinen essen, bei vielen Menschen hilft das echt!

Gruß,

KiMi

UTE · 13.06.2008, 09:55

Zitat:

Zitat von KiMi

Ach liebe Ute, ich mein das ganz Ernst!! Bei sowas will ich doch niemanden veräppeln. Man könnte statt der Trauben auch Rosinen essen, bei vielen Menschen hilft das echt!

Gruß,

KiMi

Ja, liebe KiMi, das weiß ich ja auch,

daß Trauben sehr gut helfen.
Aber, ich kann nix dafür, ehrlich...

als ich das mit den Pferden las, mußte ich
wirklich laut lachen....

Meine Mama trank übrigens dann oft Sauerkrautsaft.....

Alles Liebe und Gute
UTE,

die nur ihre Schokolade braucht,
dann klappt auch alles andere

KiMi · 13.06.2008, 10:09

Ja okay, hätte ich ja nicht dazu schreiben müssen, dass wir das hauptsächlich bei den Pferden anwenden

aber is doch auch schön, wenn Du dadurch mal herzhaft gelacht hast

luise-ac · 13.06.2008, 10:23

Hallo Peter!

Wenn all diese guten Ratschläge nicht helfen, würde ich die Schildrüsenwerte überprüfen lassen. Es könnte auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen.

Gruß Luise

Koi · 13.06.2008, 14:36

Unreife Pflaumen und Äpfel essen,glaub mir dann flutscht es wieder!
Was es nicht alles für Themen gibt!"lach"

Maddrax · 13.06.2008, 15:13

Hi,

und vielen Dank für alle Tips.

Werde ich natürlich einiges davon ausprobieren (was ich eh noch nicht mache)
Trinken tue ich zum Beispiel aureichend, denke ich mal.

Etwas mehr Obst essen könnte allerdings nix schaden.
Wird wohl das einfachste sein; Trauben zum Beispiel.

Den Vergleich mit den Pferden nehm ich übrigens nicht übel ... ein bissel Spass muss sein

Meine Schilddrüsenwerte wurden übrigens dieses Frühjahr untersucht ... war alles OK

Wenn es in absehbarer Zeit nicht regelmässiger wird (Stuhlgang) werde ich wirklich mal zum Hausarzt gehen; aber jetzt probier ich's erst mal so.

LG
Peter

Murmelchen · 13.06.2008, 15:22

Viel Bewegung, vor allem Bauchgymnastik hilft da sehr gut.
Kaffee würde ich erstmal weglassen, stattdessen Fenchel-Kümmeltee über den Tag verteilt trinken und natürlich viiiiel Wasser, möglichst ohne Kohlensäure!

Was bei mir genau das Gegenteil auslöst, nämlich Luft im Bauch, sind getrocknete Pflaumen und Äpfel

Gute Besserung!

Mami mit Garten · 13.06.2008, 17:58

Auf nüchternen Magen ein Glas Orangensaft oder lauwarmes Wasser (evtl. mit einem Schuss Essig) hilft auch meist.

LG