Thema: Der Selbstmotivations-Abnehmfred

ööhm nein nein ....

da fällt mir grad ein ... ich hab grad einen leckeren Kuchen gebacken ...

und mogen kommen die Weihnachtskekse dran ...

Zitat von Fini

darfst halt nix essen und nicht wellnessen dort

man kann ja auch rund um die Uhr schwimmen ... jedem das seine ...

.. nee im Ernst ... wär auch ein nettes Weihnachtsgeschenk sowas ... ich würd mich megarießig freun ..

Also Fini wenn ich Urlaub mache und dann da noch solche LEckereien angeboten werden...da bin ich doch nicht blöde und verzichte...

Xena die seeeeeeeehr gerne isst

Mist, Bambi ist verdaut, und der Kuchen
mit Rum und Schlagsahne ist auch alle!
Ich glaub, ich nehm schon ab...

Zitat von Fini

ööhm nein nein ....

da fällt mir grad ein ... ich hab grad einen leckeren Kuchen gebacken ...

und mogen kommen die Weihnachtskekse dran ...

aaaaargh, ich bleibe stark, ich bleibe stark!

Für Morgen habe ich mir 20km Biken im Wald vorgenommen. Zum Frühstück Joghurt und ein Kaffee, zwischendurch Äpfel und Apfelsinen, Mittags ´ne selbstgemachte Kartoffel-Kohlrabicremesuppe (ohne Fett) und ein Joghurt mit selbstgemachtem Müsli. Am Abend Sauerkraut mit Kassler (für GG mit Kartoffeln, für mich ohne)

Szia, Sabine

Tja dann mußt gleich NAchschub holen gehen!!!!!!!!!

Zitat von Castellane

aaaaargh, ich bleibe stark, ich bleibe stark!

Für Morgen habe ich mir 20km Biken im Wald vorgenommen. Zum Frühstück Joghurt und ein Kaffee, zwischendurch Äpfel und Apfelsinen, Mittags ´ne selbstgemachte Kartoffel-Kohlrabicremesuppe (ohne Fett) und ein Joghurt mit selbstgemachtem Müsli. Am Abend Sauerkraut mit Kassler (für GG mit Kartoffeln, für mich ohne)

Szia, Sabine

boa Respekt! Viel Viel Kraft für morgen wünsch ich dir! Du schaffst das sicher!

Zitat von Castellane

aaaaargh, ich bleibe stark, ich bleibe stark!

Für Morgen habe ich mir 20km Biken im Wald vorgenommen. Zum Frühstück Joghurt und ein Kaffee, zwischendurch Äpfel und Apfelsinen, Mittags ´ne selbstgemachte Kartoffel-Kohlrabicremesuppe (ohne Fett) und ein Joghurt mit selbstgemachtem Müsli. Am Abend Sauerkraut mit Kassler (für GG mit Kartoffeln, für mich ohne)

Szia, Sabine

Sabine, verzichtest du etwa weitgehend auf Kohlenhydrate?

Jetzt muss ich euch doch mal was fragen , aber nicht falsch
verstehen oder böse sein:

Warum kommt man in die Lage abnehmen zu müssen.
Ich rede jetzt nicht so von 2 oder 3 Kilo, ich denke in
solchen Massen schwank bei jedem mal das Gewicht.

Ich rede von 8 , 10 , 15 oder mehr Kilos.

Man merkt doch das man zunimmt , weshalb ist man da
dann nicht in der Lage gleich einhalt zu gebieten.
2 Kilo bekomm ich doch leichter wieder weg als 15.

Meine Schwägerin hat auch schon lange Probleme mit dem
Gewicht , von ihr kenne ich das .
Sie sagt immer .. ja die paar Kilos .. aber dann werdens noch
ein paar und noch ein paar und dann geht das Abnehmen los .
Wochenlang , monatelang und das nur weil sie nicht mal
zwischendurch bissel bremsen kann.

Ein Tag in der Woche fasten reicht eigentlich schon um sein
Gewicht zu halten. Ich meine jetzt nicht ne Nulldiät an dem
Tag sondern einen Obsttag vielleicht oder einen Suppentag.



LG Feli ... die auch ab und zu nen Obsttag einlegt

Naja, man könnte auch sagen, das nennt sich schleichender Übergang und noch seh ich ja nix, alles noch ok ( selbstbedrug)? Allerdings spricht auch nicht jeder auf einen Obsttag an oder was es da alles gibt. Bei vielen muss da schon noch mehr passieren.
Aber schön, bei wem es so funktioniert. Würde nie einen "nur Obsttag" einlegen, dafür esse ich viel zu gerne, aber reduziere auch mal, wenns den Vortag zu üppig war.
Habe allerdings auch keine Gewichtsprobleme.....Ähmm..mehr

eigentlich fehlt nur noch der herr hier...
http://www.hausgarten.net/gartenforu...-post3910.html

er könnte dir sicher gute tipps geben, liebe sabine.

ich würde nur noch mit mineralwasser braten (oder ein spezielles bratpapier für die pfanne) und auf zucker verzichten.
achte auch auf die versteckten zucker in gewürzmischungen.
kein schwein...rindfleisch u. pute kannst du essen. nur das äußere fett abschneiden...viel fisch, außer aal ect., eben die fetten nicht.
saucen bekommst du mit reinem tomatenmark angedickt.

gummibärchen sind natürlich gestrichen.

salate und gemüse kann man ebenfalls mit mineralwasser anmachen, statt öl.
ebenso magerquark. 0,1% joghurt mit flüssignatreen und gefrorenen beeren...lecker.

äpfel nur granny oder andere saure. keine birnen, weintrauben und was
sonst noch viel zucker enthält.

du siehst, liebe sabine...du kannst ALLES essen und satt werden.
es muss nur das richtige sein.

du schaffst das......allerdings finde ich die jahreszeit auch unpassend.
im sommer fällt es leichter.

liebe grüße von kathi

Ooh, der thread hier muss ein Zeichen sein, habe mich zusammen mit einer Freundin auch gerade dazu entschlossen, mal ein paar Kilos schmelzen zu lassen... ich bin 172cm gross und wog in einer fernen Zeit mal 59 Kilos... jetzt sind's schon ein paar mehr

Also, Sabine, Punkte zählen und sowas mach ich auch nicht, aber ich werde versuchen, bewusster zu essen, und eine "normale" Portion einfach mal etwas zu verkleinern... hungern will ich auch nicht, das bringt nix, aber mit reduzieren bin ich auch in der Vergangenheit gut gefahren.

Sport würde ich so gerne wieder machen... aber die Zeit, die Zeit. Ich hätte die Möglichkeit, jeden Tag und so lange ich will kostenlos in die Muckibude zu gehen... NUR ICH HABE KEINE ZEIT Es sei denn, ich tu's morgens um 5 oder abends erst nach 9... dazu hab ich auch keinen Bock.

Ich wünsch Dir (und mir ) viel Erfolg!

Ich hab mal was von Trennkost gelesen...ab jetzt essen Frau und Tochter in der Küche und ich im Wohnzimmer...mal sehen was es bringt...

LG
Mirko...

Trennkost hab ich auch schon mal gemacht ....


erst den Kaffee getrunken und anschliessend den Kuchen gegessen

Also ich bin 171 cm groß und hätte ich in meinem Leben jemals unter 60 kg gewogen wäre ich glaube ich tot umgefallen, ich kann das gar nicht verstehen das hier manche noch abnehmen wollen?

Zu meinen besten Zeiten wo ich noch aktiv Kampfsport betrieben habe hatte ich 67 kg und in schlechten Zeiten (wo meine Mama starb) 64 kg und da war mir permanent schwindelig.

Kann gar nicht verstehen das hier einige abnehmen wollen und wenn ist der Zeitpunkt echt schlecht zu Weihnachten/Silvester.

Als Tipp kann ich nur empfehlen Mineralwasser statt Limo, mageres Fleisch, wenig Zucker, viel Obst und Gemüse und wenig Fette und ganz viel Bewegung.

LG Stupsi

Hallo Stupsi ,

was machst du denn für Kampfsport .. oder hast gemacht ?

Ich hab Hapkido gemacht.
Leider sind meine Knochen im A... und ich mußte damit aufhören, jetzt geh ich im Sommer noch ab und zu schwimmen und probier mich in Joga

LG Stupsi

Aja hab nur gefragt weil GG früher auch Kampfsport betrieben hat
aber Tae Kwon Do

Zitat von -neugier-

eigentlich fehlt nur noch der herr hier...
http://www.hausgarten.net/gartenforu...-post3910.html

er könnte dir sicher gute tipps geben, liebe sabine.


liebe grüße von kathi

ja kathi, an den herren hab ich auch gedacht als ich den fred entdeckt habe. aber wer weiß ob er lust hat einfach so seine tipps preiszugeben, denn er verdient damit ja seinen
lebensunterhalt.

ich persönlich habe für mich die " Ananasdiät" entdeckt. die ist wie für mich gemacht, und schlägt voll an !!!

Zitat von Feli871

Hallo Stupsi ,

was machst du denn für Kampfsport .. oder hast gemacht ?

also ich habe in früheren zeiten jahrelang kitu gemacht.

Zitat von Feli871

Aja hab nur gefragt weil GG früher auch Kampfsport betrieben hat
aber Tae Kwon Do

ich auch ich auch ... war total super ... mußte aber wegen einem Muskelfaserriss aufhören und hab nie wieder damit angefangen ....

Ananasdiät???? alles essen außer Ananans??? oder wie?

Habe mich dazu entschlossen weil mich mit 18 jemand versucht hat im Urlaub zu vergewaltigen, Gott sei dank ist ein Ehepaar dazwischen gegangen und es ist nicht allzuviel pasiert.
Danach wollte ich das mir sowas nie wieder passiert und diese Form von Kampfsport fand ich sehr gut zur Selbstverteidigung für "draußen".
Hat mir auch echt Spaß gemacht war ne super Truppe.
Habs danach noch mal mit Jiu Jitsu probiert aber das war nicht so toll, die Leute waren alle nur so drauf das sie lernen wollten wie sie sich draußen rumprügeln konnten, da war kein "Gehirn" und "Achtung" dabei und das fand ich furchtbar denn schließlich kann man ja wenn mans drauf hat damit jemanden töten.

Zu weit vom Thema abgeschweift, sorry!

Mein abnehmen besteht aus FdH oder wenns Nachmittags Kuchen gab dann gibts halt kein Abendbrot mehr, esse alles , nur in Maßen.

LG Stupsi

Zitat von gartenfloh

Ananasdiät???? alles essen außer Ananans??? oder wie?

genauuuuuu

...oder Weinbergschneckendiät...

Immer noch hustenbonbonlutschende

....(Weinbergschneckendiät)

kein wunder bei soviel Schleim im Hals würd ich auch Hustenbonbons lutschen

LG Stupsi