Der Selbstmotivations-Abnehmfred

**Castellane** · 25.11.2008 18:54

Sziasztok,

ich oute mich mal. Ich möchte von meinen 69kg runter. Ich bin 174cm groß, bin also nicht unbedingt übergewichtig. Aber bevor ich das Rauchen vor einigen Jahren aufgab (*aufdieSchulterklopf*) habe ich nur magere 53kg gewogen....(viel zu wenig, ich weiß, aber ich vermisse, dass ich essen kann, was ich möchte, ohne dass ich ein Gramm zunehme)

Nun möchte ich auf mein Idealgewicht von 62kg kommen. Heute geht es ernsthaft los. Die Currywürste brutzeln in der Pfanne, die Pommes sind im Ofen. Ein Abschiedsessen

Seit einigen Tagen fahre ich jeden Tag Mountainbike. So habe ich die ersten 2,0kg schon los. Ich denke auch, dass sich ein bisschen Fett schon in Muskeln umgewandelt hat (und die Muskeln verbrennen ja ordentlich Kalorien)

Ernährunsgumstellung: weniger Essen gehen (Stichwort Schmand und Sahne

), weniger Weißmehl, mehr Vollkorn, am Abend keine Kohlehydrate. Ansonsten ernähre ich mich recht gesund und ausgewogen. Deshalb hilft nun nur noch Sport. Schoki lasse ich auch weitestgehend weg und greife ab und an mal zu Gummibärchen. Schwerer habe ich es mit salzigem Knabberkram. Von Salzstangen konnte mich bislang niemand überzeugen, also versuche ich es gleich ganz zu lassen.

Hat noch jemand Lust mitzumachen? Oder gibt es noch ultimative Tipps für mich?

Ich poste hier ab und an meine "Sportstunden" und mein akltuelles Gewicht...und ich möchte geschimpft oder gelobt werden

Herzlichst, Sabine

**Weinbergschnecke** · 25.11.2008 19:02

Super Idee, das mit dem Abnehmen...
...nur der Zeitpunkt ist ungünstig gewählt - so kurz vor Weihnachten

Gerade jetzt wo der Körper den Winterspeck anfutter will und die Tiere sich einen Winterpelz wachsen lassen

Zur Zeit Hustenbonbonlutschende

**Feli871** · 25.11.2008 19:28

Ich hab die Erfahrung gemacht das wenn ich mal abnehmen wollte
ich dann in der Zeit mehr Hunger hatte als sonst das ganze
Jahr

Würd mir nix besonders vornehmen sondern einfach mal ne
Weile Fdh ... hilft am besten und ist net so stressig mit
Kalorienzählen , abwiegen usw.

LG Feli ..

Ontario · 25.11.2008 19:32

Hallo Sabine...

Mönsch... wir sind ja gleichgroß!!!

Ich habe bei 1,74m 65 Kg (und das sieht ok aus...find ich

)und kann mir allen Ernstes nicht vorstellen, wie ich mit 62 kg aussehen soll

Aber wenn du unbedingt willst, wünsche ich dir viel Kraft und Willensstärke

...

Kannst dir wirklich auf die Schulter klopfen... du oller Nichtraucher

!!!
Glückwunsch!!!!!!!

(bin auch einer... seit knapp acht Jahren)

Ich drücke dir alle Daumen, die ich hab, daß es dir nicht zu schwer fällt und du dein Ziel erreichst!!! Schließlich musst DU dich ja wohlfühlen!
(bist sicher mit deinen 62??? Büschen wenich, oder???)

Liebe Grüße
Tanja
*Daumendrückgaaaaanzfest...aua!*

**Castellane** · 25.11.2008 19:34

Zitat von Feli871

mal ne
Weile Fdh ... hilft am besten

LG Feli ..

ehrlich, Feli, da hätte ICH dann dauernd Hunger! Ich möchte mich unbedingt sattessen, es müssen halt nur die richtigen Lebensmittel sein.

Mein Ziel möchte ich übrigens in ca. 5 Monaten erreichen. Das sollte wohl klappen, denke ich.

**Feli871** · 25.11.2008 19:35

Ich habs eben nochmal so durchgelesen und mir eure Grösse vorgestellt
und muss sagen .......

Boahhhhhh bin ich dann wohl fett

Ich bin 165 gross und hab auch immer zwischen
60 und 62 Kilo ....
ich find mich aber ganz ok

**Anitachen** · 25.11.2008 19:36

Hallo Sabine,

62 kg ... die hatte ich auch mal ... was bei meinen 150 cm aber viel zu viel war

Ultimative Tips? Hab ich nicht. Einige Empfehlungen eventuell.

1. Nicht zu schnell zu viel erwarten ... die ersten Pfunde/Kilo purzeln schnell
2. Mehrere kleine Mahlzeiten am Tag. Ich esse bis zu 6 mal (oder gar mehr?) am Tag. Aber immer nur kleine Portionen.
3. Nicht ganz auf Lieblingssachen (Schokolade, Sahne, Schmand, Pommes ... usw.) verzichten
das fördert nur den Jieper (Heißhunger)

Und um Himmels willen nicht jeden Tag auf die Waage steigen!!!! Und nicht ständig ans Abnehmen denken!!! Und nicht bis zum Umfallen Sport treiben!!!!

Gruß Anita, die für die überflüssigen Kilos ca. 3 Jahre gebraucht hat

**Castellane** · 25.11.2008 19:47

Zitat von Ontario

Hallo Sabine...

Mönsch... wir sind ja gleichgroß!!!

Ich habe bei 1,74m 65 Kg (und das sieht ok aus...find ich

)und kann mir allen Ernstes nicht vorstellen, wie ich mit 62 kg aussehen soll

2003 hatte ich es schonmal auf 62kg geschafft (von damals 73kg), mit WW. Seitdem habe ich jedes Jahr wieder einwenig zugenommen...wieder auf knapp über 70kg

Aber wenn du unbedingt willst, wünsche ich dir viel Kraft und Willensstärke

...

Kannst dir wirklich auf die Schulter klopfen... du oller Nichtraucher

!!!
Glückwunsch!!!!!!!

(bin auch einer... seit knapp acht Jahren)

Bei mir ist es ist es auch ungefähr 8 Jahre her

Ich drücke dir alle Daumen, die ich hab, daß es dir nicht zu schwer fällt und du dein Ziel erreichst!!! Schließlich musst DU dich ja wohlfühlen! DANKE
(bist sicher mit deinen 62??? Büschen wenich, oder???)

nööö, da ich weiß, wie ich dann aussehe ist das nicht zu wenig. Meine Hüftknochen sind dann noch nicht zu sehen! (und ich würde wieder in mein Hochzeitsetuikleid passen)

Liebe Grüße
Tanja
*Daumendrückgaaaaanzfest...aua!*

hast Du nach dem Rauchenaufgeben auch soviel zugenommen? Also 12,5kg quasi übernacht und dann so pö á pö 8kg hinterher

Herzlichst, Sabine

Koi · 25.11.2008 19:51

Ach die Frauen nun sind sie wieder bei ihren Lieblingsthema!

Ich mach jeden Tag Diät, ich ess nur noch wenn ich nicht schlafe!

Ontario · 25.11.2008 19:55

Zitat von Castellane

hast Du nach dem Rauchenaufgeben auch soviel zugenommen? Also 12,5kg quasi übernacht und dann so pö á pö 8kg hinterher

Herzlichst, Sabine

Nee... irgendwie (gott sei dank) kaum... ich glaube, es waren grad mal drei kg. Und die waren ratz fatz wieder runter... Und kurz danach wurde ich schwanger...

Liebe Grüße
Tanja

**Gecko** · 25.11.2008 19:58

Zitat von Koi

Ich mach jeden Tag Diät, ich ess nur noch wenn ich nicht schlafe!

Das funktioniert!
Ich muß jetzt erst mal ein Bambi-Verdauungs-Nickerchen
machen, und mir dann noch etwas viel Kuchen reinziehen.

Gruß
Stefan, der einen Endlosfred erwartet...

Ontario · 25.11.2008 20:02

Zitat von Gecko

Stefan, der einen Endlosfred erwartet...

Meinst wirklich???

**Castellane** · 25.11.2008 20:10

Zitat von Gecko

Das funktioniert!
Ich muß jetzt erst mal ein Bambi-Verdauungs-Nickerchen
machen, und mir dann noch etwas viel Kuchen reinziehen.

Gruß
Stefan, der einen Endlosfred erwartet...

och, ich will ja nicht endlos abnehmen....aber vielleicht "übernimmt" ihn ja dann ein anderer, wenn ich ich es geschafft habe...oder war das dahingehend gemeint, dass ich ja endlos brauche, bis ich die lächerlichen (schluck) 7kg geschafft habe.

**Castellane** · 25.11.2008 20:11

7kg, 14 Pfund, 28 Stücke Butter......BOOOOOAAAAAAHHH wo stecken die nur alle????

**Feli871** · 25.11.2008 20:30

Also ehrlich .. zufällig war ich letzte Woche beim Arzt
sonst wüsste ich garnicht was ich wiege ...
ich merk das immer an den Jeans ... wenn die dann auf einmal
bissel stramm sitzen dann ess ich 2 Wochen mal auf Fdh und
dann passen se wieder ...
Zuhause steh ich nieeeee auf die Waage , oder vielleicht
1 mal im Jahr ...

Auf die Art halt ich mein Gewicht schon viele Jahre und hab
immer noch die gleiche Kleidergrösse wie mit 30

LG Feli ..

Koi · 25.11.2008 20:42

Zitat von Ontario

... Und kurz danach wurde ich schwanger...

Liebe Grüße
Tanja

Oh, oh da hast du denn Erfolg!

**Feli871** · 25.11.2008 21:08

Zitat von Gecko

Gruß
Stefan, der einen Endlosfred erwartet...

Die endlose Geschicht

so und jetzt schreib ich nix mehr dazu sondern warte auf die
Erfolgsberichte von Sabine ..

**Fini** · 25.11.2008 21:17

ich hab gemerkt ... ab einem gewissen Alter geht ohne Sport gar nix mehr ....

hab gehungert wie die Böse und nix ging runter ..... dann hab ich mit dem Radeln angefangen und die Kilos purzelten gleich so ...

aja Weißmehl und Zucker weg ... die sind die größten Hüftgoldvermehrer ...

ich hatte in meiner ersten Schwangerschaft 25 Kilo zugelegt und in meiner 2. 23 kilo ...

und bin jetzt wieder auf 62 bei einer Größe von 169 cm ... es ist noch immer zuviel wenn ich auf meine 55 kilo zurückdenke ... aber diesen Frühjahr weden die letzten Kilos auch noch purzeln ... im Winter hab ich keine Motivation dazu ... echt nicht ...

Gott sei Dank nehm ich wenigstens nicht mehr zu ... wenn man bedenkt was ich vertilge ....

**niwashi** · 25.11.2008 21:25

@Fini
einfach öfter mit GG im besagten Hotel in deiner Nähe wellnessen ...

niwashi, der im Winter die Energiepolster braucht ...

**Fini** · 25.11.2008 21:34

jep das mach ich .... ist aber nicht in meiner sondern eher in deiner Richtung

.... würd ich dir sehr empfehlen .... nicht des abnehmens Willen sondern der Nerven wegen .... (Ansp. auf deinen Geiz und Reich Thread)

**niwashi** · 25.11.2008 21:36

und wo ist nun dieser Tempel der Gelüste aller Art?

niwashi, der eigentlich bald urlaubsreif ist ...

**Fini** · 25.11.2008 21:40

da ... Hotel Sonnenhof in Going am Wilden Kaiser im Brixenthal Tirol

das Essen ein Hit ... (eigendlich rund um die Uhr) und sooo lecker ... am Abend ein 6-Gänge Menü ...

tja und die Wellnessoase ist ein Traum ....

Hallenbad ist auch da ....

die Zimmern super!

also wir waren echt vollauf zufrieden ....

(war aber erst unser erster solcher Urlaub ... daher keine Vergleichswerte)

Preis war mit 74 Euro pro Nacht voll OK

**Xena** · 25.11.2008 21:50

das klingt aber dann nicht so wirklich nach Abnehmurlaub...

Xena macht da nicht mit ...hat gerade genug abgenommen......

**Fini** · 25.11.2008 22:00

darfst halt nix essen und nicht wellnessen dort

man kann ja auch rund um die Uhr schwimmen ... jedem das seine ...

.. nee im Ernst ... wär auch ein nettes Weihnachtsgeschenk sowas ... ich würd mich megarießig freun ..

**Castellane** · 25.11.2008 22:02

Zitat von Fini

da ... Hotel Sonnenhof in Going am Wilden Kaiser im Brixenthal Tirol

das Essen ein Hit ... (eigendlich rund um die Uhr) und sooo lecker ... am Abend ein 6-Gänge Menü ...

heeeeeeeeeeeee, ksch, ksch....das ist ein Abnehmfred hier, wollts ihr mich verleiten???

Thema: Der Selbstmotivations-Abnehmfred

Themen-Optionen

Thema durchsuchen

Heimwerker & Garten TV

Thema: Der Selbstmotivations-Abnehmfred

Themen-Optionen

Thema durchsuchen

Angemeldet bleiben?

Heimwerker & Garten TV