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An apple per day keeps the doctor away |
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An apple per day keeps the doctor away! (sinngemäß: Ein Apfel am Tag, hält den Arzt fern) Dieser einprägsame Spruch kann im weitesten Sinne als Leitspruch für eine gesunde Ernährung in der kalten Jahreszeit verstanden werden. Äpfel sind dabei wahre Vitaminbomben, denn sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, B1, B2, B6, E und C.
Wie Sie mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und einer positiven Einstellung gut durch den Winter kommen, verrät der Ratgeber Fit und gesund durch den Herbst.
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