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@Joes , waren wir viel im Kleinen Walsertal, da gibt es so tolle Milchbars.
Erdbeermilch, Bananenmilch oder eben Buttermilch mit was gemixt - echt lecker.
Und Erdbeermilch mach ich mir im Sommer auch noch ab und zu.
@Feli871 Ich steh mehr auf Himbeermilch. Aber der Einfachheit halber nehme ich
dazu Himbeersirup, Auf dem Rutenfest habe ich meine Getränkeumsätze zu 90 %
am Omirastand getätigt
Ja warum tut man soetwas? Kann ich mir nicht so vorstellen,Apfelessig nehme ich gerne in Salatsoßen,
und das er gesund ist ist klar,aber nicht salz im Wasser
Dann kannste ja auchmal Salzzitrone in Wasser probieren
Und ob Salz ....Salz im Wasser ist sogar überlebenswichtig ..die angegebene Menge 1 Tl = 5g auf 1Liter Wasser entspricht ca einer 0,5% Konzentration..zum vergleich Meerwasser hat im Schnitt 3,5 %
dabei ist man genau in der Range eines Isotonischen Getränkes, nur gänzlich ohne Kohlenhydrate ( also Zucker)
weil man sich ein Sportgetränk selber mischt, anstatt es sich für teuer Geld zu kaufen, zu dem ist es auch noch Zuckerfrei .
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das kann ich mir vorstellen
Und ob Salz ....Salz im Wasser ist sogar überlebenswichtig ..die angegebene Menge 1 Tl = 5g auf 1Liter Wasser entspricht ca einer 0,5% Konzentration..zum vergleich Meerwasser hat im Schnitt 3,5 %
dabei ist man genau in der Range eines Isotonischen Getränkes, nur gänzlich ohne Kohlenhydrate ( also Zucker)
Micha hat das schon sehr gut erklärt.
Ich mag das leicht säuerliche, steh aber nicht so sehr auf Zitrone.
Elektrolyte sind wichtig und auf Kohlenhydrate verzichte ich im Getränk so gut es geht, um besser Überblick halten zu können.
Ich nehme einfach Leitungswasser und schneide eine halbe Salatgurke in dünnen scheiben rein,mache Kräuter nach wunsch dazu und lasse es etwas ziehen.
Mir schmeckt es sehr gut , wenn man Gurke gerne mag dann schmeckt es einem auch,
kannst ja mal mit einem Glas voll probieren
Micha hat das schon sehr gut erklärt.
Ich mag das leicht säuerliche, steh aber nicht so sehr auf Zitrone.
Elektrolyte sind wichtig und auf Kohlenhydrate verzichte ich im Getränk so gut es geht, um besser Überblick halten zu können.
Musst du ja auch nicht
Ich denke ,Salz nimmt man sowieso genug zu sich,wenn nicht sogar zuviel,
ich esse immer lieber Salzärmer,dann schmeckt man mehr von dem ganzen anderen,
außerdem brauche ich kein Sportgetränk,ich schaue so das alles stimmt
Musst du ja auch nicht
Ich denke ,Salz nimmt man sowieso genug zu sich,wenn nicht sogar zuviel,
ich esse immer lieber Salzärmer,dann schmeckt man mehr von dem ganzen anderen,
außerdem brauche ich kein Sportgetränk,ich schaue so das alles stimmt
Bier für Holzhacker? Ich finde, Bier nimmt man sowieso zuviel zu sich,
ich trinke lieber bierärmer, dann schmeckt man mehr von dem anderen,
außerdem brauch ich dieses Spochtgetränk nicht, ich schaue, daß so alles stimmt.
Man hackt auch eindeutig zuviel Holz in diesen Zeiten.
Genau, du hast es erfasst,mein Sport ist mein Garten und das ist auch schon ganz schön,ich fühle mich so gut wie ich bin,walke ab und zu, aber ich mags eher ohne extra Sport,finde ich auch nicht schlimm,
jeder so wie er es braucht und wenn man gesund lebt und schaut das die Ernährung gut ist dann brauche ich nicht extra was
Da kann ich nicht mithalten, habe mir nachmittags einen Zitronentee gekocht, ein Blatt meiner Minze gab es zur Abrundung auch noch. Bier bleibt für Acki.
Heute probiere ich das Rezept eines Sportkumpels aus.
Für 1,5 Liter braucht man:
45g Hollundersirup
75g Maltodextrin
2g Kochsalz
Wie man sieht, sind hier ordentlich Kohlenhydrate verbaut.
'Schnelle' in Form des sirups, und 'Langsame' als Maltodextrin.
Im Gegensatz zu dem oben erwähnten Getränk ist das jetzt hier etwas für lange einheiten.